减肥一般喝黑咖啡一天喝1~2次最好，咖啡当中都会含有一定的咖啡因，喝过多会让神经一直处于兴奋状态,,减肥一般喝黑咖啡一天喝1~2次最好，咖啡当中都会含有一定的咖啡因，喝过多会让神经一直处于兴奋状态,晚上八点以后，不要食用黑咖啡，因为黑咖啡会影响中枢神经，导致大脑兴奋，无法入睡减肥一天要喝多少黑咖啡。
当你喝完咖啡的40分钟后，身体血液中的脂肪酸浓度会提升到最高，这个时候是运动减肥的最佳时期，因为脂肪酸会促进脂肪的分解，让运动瘦身变得更加有效。所以喝咖啡的时间可以放在运动前半小时，瘦身效果会大幅提升。每天喝咖啡的量不宜超过10杯（以每杯150ml计算）。过多的咖啡因会让神经中枢过度兴奋，引起失眠、焦虑和烦躁，而过度的碱性物质摄入人体后还会影响胃酸分泌，导致肠胃梗阻甚至引发胃黏膜受损和胃溃疡。因此喝咖啡千万不可以过量，一般来说每天2-3杯就能满足一天的需求，千万不可过量饮用
减肥一般喝黑咖啡一天喝1~2次最好，咖啡当中都会含有一定的咖啡因，喝过多会让神经一直处于兴奋状态。黑咖啡是有利于减肥的，可以促进脂肪燃烧以及加快体内的代谢，如果身材特别肥胖，只通过喝杯咖啡减肥是非常缓慢的，可以到医院通过埋线减肥治疗，埋线减肥是将蛋白线埋入到人体的穴位当中，通过刺激穴位燃烧脂肪，达到瘦身目的
3、黑咖啡能减肥吗黑咖啡可以减肥，黑咖啡是保持了咖啡原有的味道，里面没有任何的调味品，例如糖、奶等等，属于一种低热量的食物，经常饮用，可达到减肥功效。建议：应选择合适的时间段内喝黑咖啡，建议选择在午后30分钟到一个小时左右喝黑咖啡，这样可以以加速体内代谢有助于散去体内的热量，可以消耗脂肪，注意事项：购买黑咖啡时可选择质量比较好的黑咖啡，不建议在晚上睡眠之前喝黑咖啡，这样会影响晚上的睡眠质量。食用黑咖啡的时候，不要加糖，加糖而来会增加身体热量，而且糖分是减肥的第一大敌人。所以在减肥的时候，无论黑咖啡多苦，都不要添加白砂糖，最好一早就开始食用黑咖啡，因为黑咖啡可以提高身体内新陈代谢的速度，人体会从早上保持较高的代谢速度，这样可以加强减肥的效果。晚上八点以后，不要食用黑咖啡，因为黑咖啡会影响中枢神经，导致大脑兴奋，无法入。
