跑步机每天跑20分钟,两个月能瘦几斤,首先速度6不属于慢跑，而是快走，快走稍逊于慢跑，每小时消耗550大卡左右，一个月下来能瘦约8--10斤,但是减肥这个事情有很多成功的案例，关键还在于两个字“坚持”，你的提问说160斤两个月能瘦多少斤，我的建议是不要去过分追求减低体重，如果两个月减下去40进，也是有可能的，但是那样对你身体的伤害也是很大的。
你现在的情况看，应该是身体的轻度肥胖，两个月天天跑步，如果是每天跑步4000米以上，这样才能起到减肥效果的，但是无法确定能瘦多少斤，如果是跑步太少，而且吃东西比较多，平时有便秘，那就不能减肥，所以如果想要减肥还需要控制饮食，保持大便通畅，建议多吃蔬菜和水果，这样有利于身体的健康，有利于减肥
减肥这个事情也是因人而异的，有些人的体质就是胖的快，瘦的也快，而有些人则是顽固性肥胖。像后者可能减肥就比较难。但是减肥这个事情有很多成功的案例，关键还在于两个字“坚持”，你的提问说160斤两个月能瘦多少斤，我的建议是不要去过分追求减低体重，如果两个月减下去40进，也是有可能的，但是那样对你身体的伤害也是很大的。俗话说的好：一口吃不成胖子，同样道理。一下也减不成瘦子，健康减肥，循序渐进，贵在坚持
你应该是属于过度肥胖的，不过我猜你应该是在长个子吧，如果是还在长个子那么就先适当的控制一下食欲，这个时候胖点可以；但如果已经发育完全了，就需要减肥了，减肥应该科学，据我了解一周减掉1-2斤是健康的，一是要每顿饭保持七分饱，吃饭要慢慢吃；二是可以阶段性的喝一些减肥茶
4、跑步两个月,能瘦多少?每个人基数不一样，同样的运动的话瘦的速度效果也是不一样的，反正我三个月从172到125，身高164cm女生，给你做个参考。据说是基数小比基数大的难减，我一个朋友从110到94也是依靠跑步减肥，可她一个星期才能见一点效果，像我基数大的跑一天就掉几两，不过也不排除瓶颈期是没效果或者效果不明显的时候
5、跑步机每天跑20分钟,两个月能瘦几斤首先速度6不属于慢跑，而是快走，快走稍逊于慢跑，每小时消耗550大卡左右，一个月下来能瘦约8--10斤。这是在你的膳食结构合理，热量不超过你的每日基础代谢的基础上得来的，有关数据表明，每周跑一小时的人和跑4小时的人在健康获得的裨益是相同的。减肥期间合理控制摄入热量，拒绝高热量油炸等食物，加以运动，身体就会渐渐瘦下。
