另外平时保持开朗乐观的心情，充足的睡眠，多锻炼，不要吃油腻和辛辣的食物洗头掉多少头发算正常100根以内是可以的,正常,,人一天掉100根以内的头发算正常,此后又进入生长期，周而复始秋天洗头掉头发多少才算正常,掉头发掉头发一般指脱发,每天掉发多少才是正常。
一次洗头掉100根以内是正常的。掉头发掉头发一般指脱发。脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。掉头发是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。建议掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态
正常。人的全部头发约85～90%处于生长期，而处于休止期和掉落期者仅占10～15%。所以，每天头发绝大部分在生长，只有少部分休止和掉落，所以我们每天掉100根以内的头发都属于正常的，掉头发不一定就是脱发病。头发的生长并不是连续不停的，而是周期性的。头发从毛囊长出到掉落大致分为三个阶段，即生长期、休止期、掉落期。生长期大约2～6年，有的人长达25年，在此期间毛母质细胞分裂旺盛，头发不断增长;继之进入休止期，大约是2～3个月，此时头发既不增长，也不掉落;最后为掉落期，头发自行掉落。此后又进入生长期，周而复始
3、每天掉发多少才是正常?人一天掉100根以内的头发算正常。但是需要注意的是要是每天掉发超过100根，且这个时间段超过3个月，同时，伴有头顶部的头发变少、发际线后移等情况时，就要考虑脱发的可能了，建议：掉发厉害最好是服用发特浓营养素，补充发根营养，防止掉发，促进新发生长。另外平时保持开朗乐观的心情，充足的睡眠，多锻炼，不要吃油腻和辛辣的食。
