一天一盒纯牛奶，加上水，能不能瘦，要看你还吃不吃别的东西呀，如果不吃当然能瘦，但是会很饿吧,但是这个瘦下去的只是水分，一旦恢复饮食就会很快的复胖每天只喝牛奶可以减肥吗,所以，要减肥可不能光喝牛奶，还要补充其它营养，均衡膳食才能健康减肥每天只喝牛奶会瘦嘛,一天一盒纯牛奶,加上水,我能瘦下来吗。
12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜,份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶,可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
牛奶的摄入没有具体的量的要求，一天摄入500g就可以达到补钙的作用了。喝牛奶不会使人发胖的，如果要想减肥，光喝牛奶可没办法补充一天所需的热量，短时间内瘦下来是肯定的，但一般人都没办法坚持下来。所以，要减肥可不能光喝牛奶，还要补充其它营养，均衡膳食才能健康减肥
有的人通过节食的方式减肥，每天只喝一杯牛奶一个鸡蛋，并且行走1万步。实际上，这种方式只是减少了能量的摄入，并未达到饮食调整的目的。因为每个人的体重基数不同，每天需要消耗的能量也不同。调整饮食结构减肥是达到每个人能量缺口的首要条件，并不是简单的去限制每天使用的东西就可以达到减肥的目的。对于一个正常的人来说，如果一天只喝一杯牛奶并且吃一个鸡蛋，还进行了1万步的行走，那么它一天就可以瘦1斤。但是这个瘦下去的只是水分，一旦恢复饮食就会很快的复胖
4、一天一盒纯牛奶,加上水,我能瘦下来吗?一天一盒纯牛奶，加上水，能不能瘦，要看你还吃不吃别的东西呀，如果不吃当然能瘦，但是会很饿吧。你说的是一天一盒纯牛奶，在家喝水就可以减肥了，是不是其他都不需要吃？那当然是可以减肥，但是会营养不良的，其实再加点水果，或者采用轻断食法。就是每隔一两天，或者一个星期两三次，只吃青菜水果。不吃肉类面食等，这样也可以达到减肥，又不会营养不。
