喝什么果汁排毒减肥法，果蔬汁减肥排毒瘦身饮有哪些

本文目录一览

1，果蔬汁减肥排毒瘦身饮有哪些
2，十大有效排毒果汁有哪些
3，喝哪种鲜榨果汁排毒减肥祛痘
4，什么果汁减肥

1，果蔬汁减肥排毒瘦身饮有哪些

芹菜哈密瓜汁减肥食谱原料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜盯芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。copy功效：哈密瓜含有维生素，帮助消化、利尿，排除体内废物与毒素，润泽皮肤，淡化斑点，二者配成汁加强了利尿排毒，瘦身养颜。胡萝卜西兰花辣椒汁减肥食谱原料：大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个。做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的块或片，榨汁，搅拌均匀后即可饮用。功效：甘甜醇美，胡萝卜和辣椒的甜味刚好可以中和西兰花的苦味，使其味道非常好。这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果，能zhidao促进身体的健康，另外，还能保持皮肤美白，并起到明目的作用。萝卜金橘菠萝汁减肥食谱原料：白萝卜200克，金橘5个，菠萝300克。做法：将金橘洗净留皮切半，将菠萝、白萝卜洗净去皮切片后，连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。功效：金橘含有丰富的苷类，具有理气消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者结合，有助于健脾消食，理气通便，加强了瘦身养颜的功效。

果蔬汁减肥排毒瘦身饮有哪些

2，十大有效排毒果汁有哪些

上班族没有足够多的时间吃早餐，所以一到中午时间，就会想要吃好点，可是对于不想发胖的OL来说，饮食搭配很重要。其实，除了饮食减肥外，还有一个很重要的减肥方法，就是喝排毒果汁，不但养颜，也能减肥哦!【十大有效排毒果汁】如果你打算用周末来集中精力给身体来个大扫除，那这10款排毒果汁是你最好的帮手。你可以根据自己的喜好，在不同的时间喝不同的果汁，让这个“清淡”的周末变得不那么单调!第一、最强效排毒果汁：小黄瓜2根;绿苹果1个;柠檬1/2个。第二、口感最佳果汁：菠萝1/2个;胡萝卜1个;生姜适量。第三、富含纤维素，最最通便：胡萝卜2根;芹菜1根;葡萄150克。第四、口感和颜色都无法拒绝的果汁：小黄瓜1/2根;梨1个;菠萝1/4个。第五、最润肺去燥果汁：生红薯1个，苹果1个，梨1个。第六、口感最清新的果汁：青柠檬1/4个，菠萝1/2个，生红薯1个。第七、让你不生病的果汁：柠檬草1小把，苹果1个，梨1个。第八、最排毒减肥果汁：生红薯1个，青柠檬1/4个，菠萝1/2个。第九、最佳排毒抗衰皮肤老果汁：苹果1个，胡萝卜1根，10个连皮紫葡萄。第十、强劲骨骼果汁：胡萝卜1根，生红薯1个，蜂蜜适量。

十大有效排毒果汁有哪些

3，喝哪种鲜榨果汁排毒减肥祛痘

胡萝卜汁　　提高食欲和对病菌感染的抵抗力。还能帮助提高哺乳期母亲分泌奶汁的质量。另外有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。黄瓜汁　　利尿功效名列前茅。还能调节血压，预防心肌紧张和动脉硬化。对牙龈损坏及对牙周病防治也有一定功效。黄瓜汁还有助美容，能预防头发脱落和指甲劈裂；含脂肪和糖较少，是理想的减肥饮料。芹菜汁　　可以作为利尿剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和维生素P，所以尤其适合维生素缺乏者饮用。　番茄汁　　促进胃液，加强对油腻食物的消化。2-3个番茄，可以满足一天维生素C 的需求；喝几杯番茄汁，可以得到一天所需要维生素A的一半。番茄汁所含维生素P还能保护血管、防治高血压。兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。卷心菜汁　　防止血清胆固醇沉积。圆白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。所含硒有助于防治弱视，增强杀菌力和抵抗重金属毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，还可以清洁口腔。

我逗逗在前几年开头慢慢长得，主要在两侧脸颊额头，还有下巴，痘印，还是以往手贱留下的，总是抠，最开头扣下都只留着逗印，后面有两三个原逗印上还张侸侸抠下还变成痘坑了，后头我不敢再去扣了，眼前整脸的逗逗加逗印，又不敢照镜子了，尝试了各种效果又不明显。最终也是倗友叫我网上瞧下《于梦自述》的文章，我照着文里的叙述去做。如今侸侸好了，侸印也淡了，可以搜来看看，也许也能帮到你！

减肥有很多种方法的，要看你喜欢什么样的减肥了~~~~！运动减肥（有氧型的速度慢，要求持久；强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象）药物减肥（花钱多，药效不稳定，还有副作用，不安全）饮食减肥（即要营养、又要健康、还要低脂低热量）新型减肥（推脂、按摩……多种方式，以人体穴位理论为基础）不求多瘦，只要健康，这才是最重要的推荐一种不需要节食就可以减肥的方法最好的办法就是“细嚼慢咽”首先是固定时间，规律饮食（前后不可超出30分钟）进餐时保持一个愉快的心情饭后一杯清茶，洗去肠壁上附着的油脂茶后30分钟来个水果吧，吸收果酸分解脂肪睡前3小时不可吃甜的或咸的东西哦~~！另外再教给你一个“健康减肥茶饮”配方：普洱茶、蜂蜜方法：手指关节大小的普洱茶（70度水冲洗2次滤净，80度以上水冲泡）泡制30秒滤出茶汤，加入1茶匙蜂蜜，搅拌均匀即可饮用注意事项：普洱茶具有刮油排脂的作用饭前30分钟饮用起到促进食欲的作用饭后30分钟饮用起到清除肠道内多余油脂的作用使这些油脂不被肠道吸收~~~~！除了以上介绍的茶饮以外，运动也是很关键的不喜欢运动的朋友还是向你推荐“拍穴”的方法，即：哪胖拍哪另外，想减的快些，就加点小运动，如：快速走、小h上楼法等等还有就是一定要多吃有营养的多汁果~~~~!

喝哪种鲜榨果汁排毒减肥祛痘

4，什么果汁减肥

果汁可没有水果减肥哦，还是多吃水果把，尤其是苹果香蕉这些，我自己减肥是用的俪保姿的，这个是不需要节食和运动就能瘦下来的，你也可以去看看的

一）给你好气色果汁── 芒果柳丁苹果汁这道果汁是强力推荐的美肤果汁，口感真的是很不错呢！香香浓浓，芒果的味道本来就比较浓郁，再加上清新的柳丁和苹果，调和后的味道是香甜而不腻，喝了一杯还会想喝第二杯，果汁留在齿颊间的香气，会让人觉得喝果汁是一件多么幸福的事呢，相信俺，喝了保证你会爱上它哦！　材料： ●芒果2个 ●柳丁半个 ●苹果1个 ●蜂蜜少许　　作法：　　●将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。　　● 加入250cc的开水。　　● 打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。　　芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。二）增强免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁喜欢酸甜口感的人，这道果汁绝对会合你的口味，而在夏天没有啥胃口，也能开胃助消化。在周末的时侯喝这道果汁，感觉是全身的体内大扫除，因为含有纤维，所以每次喝了，就能快快排便便，身体也会感到很轻盈。　　材料：●奇异果2个　●凤梨半个　●苹果1个　●蜂蜜少许　　作法：　　●将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。　　●加入250cc的开水。　　●打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。　　三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。（三）排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁　　别以为加了高丽菜，蔬果汁的味道就会怪怪的哦！其实高丽菜汁很甜呢，而且口感也不会涩涩的，高丽菜营养价值很高，含有维生素A、C、E和矿物质，对促进代谢很有效，想要有水嫩肤质和窈窕好身材，多喝净化瘦身果汁准没错。　　材料：● 番茄2个　● 苹果1个　● 高丽菜100克　● 蜂蜜少许　　作法：　　●将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。　　●加入250cc的开水。　　●打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。　　高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果。（四）美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦，这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，肤质会自然地变好。　　材料：●番茄1个　●美国芹菜1支　●小黄瓜2条　●蜂蜜少许　　作法：　　●将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。　　●加入250cc的开水。　　●打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。　　番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。（五）雪白美肌果汁──西瓜凤梨柠檬汁这款喝了会水当当的鲜果汁，也是俺的最爱之一呢！因为本来就挺爱凤梨的，再加上清凉退火的西瓜，和一点点的柠檬汁，口感瞬间起了变化，甜中带酸的滋味，感觉好特别。最重要的是，喝完之后，整个人神清气爽的，常喝对肌肤也有美白效果。　　材料：●西瓜200克　●凤梨100克　●柠檬半个　　作法：　　●将西瓜及凤梨去皮。　　●先把柠檬榨汁待用。　　●用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。　　柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠　等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维　质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。六）粉嫩瘦身苹果绿茶　　这款水果茶，微冰饮用真的很好喝，既能美白粉嫩肌肤又能窈窕和瘦身，绿茶多喝有益身心呢！天天喝绿茶能快快瘦身还能抗自由基和防止老化，还能有效增强免疫力，所以啰，想要让自己变美又变瘦，就一定要喝能粉嫩瘦身的苹果绿茶。　　材料：●苹果1/2个　●柠檬1/2个　●蜂蜜少许　●绿茶包1个　　作法：　　●柠檬洗净榨汁备用，苹果去皮切成小丁块备用。　　●热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁，放入苹果丁，再加2匙蜂蜜，最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。　　苹果和柠檬都含大量维生素C，加上在日本被认为减肥最有效的绿茶，就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝还能粉嫩肌肤。窈窕养颜蔬果沙拉香脆的苹果味，加上爽脆的黄瓜和芹菜，佐以酸甜调味料，就是一份很棒的凉拌美味，每次在拌味的时候口水就快要流出来了。除了黄瓜或芹菜也可以随着自己喜欢的口味增加其他的蔬果呢！胡萝卜丝或马铃薯都是不错的“拌”侣，有时我也会用青木瓜来拌苹果丝，味　道真的很不错。　　材料：●富士苹果1颗　●小黄瓜1条、芹菜1支　●白醋1/2大匙　●白糖1大匙　●盐1茶匙、橄榄油1茶匙　●芝麻少许　　作法：　　●先将苹果洗净、切细丝，然后泡在盐水中，再用冷开水冲洗，沥去水分，备用。　　●小黄瓜洗净，切长条状，芹菜洗净，切成碎末状，都备用。　　●将上项材料，加上调味料拌匀即可。　　最后再撒上一点白芝麻。　　苹果以凉拌的处理方式，可以保留较多维生素C，能够让肤质水嫩；小黄瓜和芹菜都有纤维质，加上热量不高，吃了有饱足感，是可以让身材窈窕的好吃沙拉。其实我真的很喜欢吃沙拉，有时也拿来当一顿正餐吃，吃起来爽口极了！

苹果汁

番茄汁青瓜汁胡萝卜汁只要水果中糖分含量少的，喝了都不会长胖。不过要减肥呢，MM有毅力就喝少量的苦瓜汁了。（很苦的）不过苦瓜汁不能喝太多，否则胃受不了。（而且不能空腹喝，最好晚饭后半个钟喝上一些就好）