首页 > 胎教 > 知识 > 燕麦片配什么吃有营养,燕麦可以和什么食物做更营养

燕麦片配什么吃有营养,燕麦可以和什么食物做更营养

来源:整理 时间:2023-03-01 00:52:07 编辑:爱爸妈 手机版

1,燕麦可以和什么食物做更营养

水果最好啦,好吃又健康!

燕麦可以和什么食物做更营养

2,燕麦片和什么搭配最好 燕麦片怎么搭配有营养

1、燕麦片和牛奶搭配吃最有营养 2、燕麦片牛奶粥的做法:取三汤勺(一人分约100克)燕麦片放小碗中,用温水泡2分钟,然后洗完放小奶锅里。 3、加入一碗开水,开火,中火煮10分钟后加入纯牛奶(300ml),等煮开后要边煮边搅动,这样麦片的口感会好。煮5分钟后出锅。

燕麦片和什么搭配最好 燕麦片怎么搭配有营养

3,燕麦和什么一起煮着吃营养

苹果燕麦粥的吃法有营养:  主料  燕麦100g  辅料  苹果1个  步骤:  1.将苹果去核切块。  2.锅中倒入燕麦。  3.加入半锅清水,大火烧开,撇去浮沫。  4.再下入苹果,转小火,加盖,煮三十分钟,就可以盛出享用了。
牛奶

燕麦和什么一起煮着吃营养

4,燕麦片配什么吃

牛奶啊,用牛奶把燕麦片熬下,燕麦牛奶粥,1. 锅中倒入水开始烧2. 燕麦片3. 锅里的水烧开后 抓两把麦片撒到锅中4. 用勺子推一推5. 继续煮两分钟6. 一包纯牛奶7. 把牛奶也倒入锅中搅拌,盛到碗中,然后可以搭配什么面包类吃有疑问继续,若是减肥,那就不说了,燕麦陪什么吃多了都没用,多锻炼,多运动
早上吃燕麦片,最好是用锅煮一下的好,里面打入鸡蛋清,再加点纯牛奶,几分钟后就搞定,然后再加上切片面包,或寿司面包,一起吃营养好极了,简单,快捷,又营养,呵呵,还美容呢。

5,燕麦能和什么一起煮

牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥,这几款都是用牛奶来冲调燕麦,所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料,再煮1-2分钟即可饮用。 绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥,这些粥的做法也比较简单。水开后加入适量燕麦片,大约煮至2分钟左右再加入适量的配料,如鸡片、牛肉、海鲜等,待煮沸后1-2分钟即可食用。 上班族可以买上一袋燕麦片,在办公室用开水或牛奶冲调,加入果干或肉松等即可食用,既简便又美味健康。燕麦不仅可以做成粥,还可以制作成其他的美食,如燕麦饼、燕麦粽子等。只要您发挥您的想象,就会调制出更多更美味健康的燕麦美食。 燕麦不仅可以食用,还可以制作成女士们的护肤佳品———面膜。您可以根据个人的肤质,在家中DIY各种燕麦面膜来护理皮肤,这里给您介绍一种燕麦面膜———燕麦牛奶面膜。 燕麦牛奶面膜 功效:可以减缓肌肤因痤疮、雀斑、黑头、面疱产生的斑点,只要问题不是特别严重,只需每天使用10分钟的燕麦面膜即可见效。 做法:将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和,置于小火上煮,然后等它还是温热的时候涂抹在脸上,10分钟后洗掉就大功告成。 根据以上的做法和您皮肤的肤质,您还可以加入其他辅料,如蜂蜜、柠檬、蛋青、精油、各种蔬菜水果汁等制作出适合于自己的护肤面膜。如此内食外敷将会让您的皮肤更美丽。天天燕麦,天天健康。【粥】南瓜燕麦粥 材料:老南瓜2两,燕麦半碗,米1/4碗,盐 做法:1、把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块,米、燕麦洗净备用 2、烧半锅水,水开后把南瓜放进去煮,南瓜变软了之后就放米和燕麦,然后再煮15分钟就行了,最后撒上少许盐即可 普通燕麦粥原料:肉馅75克、燕麦片1杯、大米半杯、盐1茶勺、杯酒1大勺 做法: 1先用2大勺油将肉馅炒散,并淋料酒1大勺后炒匀盛出。 2大米洗净,加水3杯煮粥,米粒熟软前,倒入燕麦同煮,并加盐调味,最加入肉末,煮匀即可盛出。燕麦黑芝麻粥 原料:大米、燕麦、黑芝麻。 调料:白糖。 做法: 1、燕麦用水泡开备用。 2、将大米和黑芝麻煮成粥,出锅前放燕麦,再煮5分钟,放入适量白糖拌匀,即可。 松子燕麦饼乾 材料: 奶油 1杯(两条) ,细砂糖 1/2杯 ,赤砂糖 1/2杯 ,蛋 2颗 ,香草精 1小匙 (teaspoon) ,面粉 3杯(建议低筋1.5杯+中筋1.5杯)(这次用2杯低筋一杯中筋) ,盐 1/2小匙 ,小苏打baking ,soda 1小匙 ,桂格即食燕麦片 1杯,松子或碎核桃(使用前先烤过或炒过) 1杯或随意 (看个人喜好, 若加葡萄乾之类甜乾果需要注意整体甜度) 做法: 烤箱预热350度F 1. 将ABC分盆混合 2. (A)奶油搅匀,加糖打发, 将(B)分两三次倒入混合均匀, 将(C)分三次加入拌匀 . 最后加入松子稍微拌入即可. 3. 烤盘上置烤箱油纸baking sheet或铝纸, 不需抹油, 用冰淇淋舀匙或大汤匙舀一球, 按3-2-3分隔排列, 然后将每个小面团压扁一些, 稍加整型(可用汤匙在表面画旋涡状, 不画也可以, 饼乾会长得扁平一点) 4. 置入烤箱350度f 烘烤7-8分钟, 再用约275度f烤8-15分钟 (时间越常饼乾水份越少) 如果想烤久一点, 将温度调更低,时间拉长, 烤完一盘先试吃(饼乾放在铁架上, 五分钟后或稍凉后再吃), 就知道下一盘温度要怎麼调整 PS. 建议使用安佳奶油或丹麦银宝奶油, 饼乾比较香, 如果用含盐的奶油, 材料中盐的份量可省略 另外, 如果将松子换成烘烤过的核桃(切碎,1杯以上), 及加一些巧克力碎片或巧克力豆, 味道会更香
燕麦片里加鸡蛋外酥里软真好吃
燕麦和薏米搭配味道很清香也不腻!
燕麦(形状像没加工过的米)和荞麦、米一起煮燕麦(形状像没加工过的米)和荞麦、眉豆(也就是白米豆)一起煮和牛奶一起煮的那种燕麦形状不同
当然可以了,绿豆燕麦粥制作方法:1. 绿豆洗净,用冷水浸泡2小时;2. 绿豆再连水蒸2小时,取出备用;3. 小米、糯米、麦片分别洗净,用冷水浸泡20分钟;4.再置于旺火上烧沸,然后改用小火熬煮约45分钟;5. 加入蒸好的绿豆汤和冰糖;6. 将绿豆、小米、糯米、燕麦片拌匀煮沸,即可盛起食用。营养解析食用绿豆燕麦粥,就能有很好的去噪、调理脾胃的功效。
皮蛋瘦肉燕麦粥 材料:皮蛋1个、瘦肉5o克、芹菜少许、燕麦片(速熟燕麦片,可在商场上购买到)40克。 做法:1、将皮蛋切成小方块,瘦肉剁切成茸,芹菜洗净切成碎粒。2、水1碗(约250毫升)倒入于小锅中,打开火,煮沸后加入燕麦片、皮蛋、瘦肉茸,煮沸后再用小火煮1分钟左右,关火,依个人喜好用少量盐或鸡精调味,撒下芹菜粒即成。 甜玉米燕麦粥 材料:新鲜玉米仁50克,燕麦片50克,白糖少量。做法:将玉米仁放入锅内,加水适量煮至熟,加入速熟燕麦片煮至沸,加入适量白糖调味即成,食用时按个人喜好兑入适量鲜牛奶。 黑芝麻燕麦粥 材料:黑芝麻30克,燕麦片50克,白糖少量。 做法:1、黑芝麻用清水洗净,沥干水分后在不粘锅中炒至香脆,用粉碎机打成黑芝麻粉,备用。 2、在小锅中加入1碗水(约250毫升),开火煮至水沸后加入速熟燕麦片和黑芝麻粉,搅匀再煮沸即可关火,加入适量白砂糖调味。 3、食用时按个人喜好加入适量鲜牛奶同时饮用,营养更佳。 健康燕麦粥 主料:燕麦3/5杯 鲜奶(也可用豆浆) 葡萄干适量 作法: 1.燕麦泡一小时,加水750cc。 2.水煮开后转小火约煮四十分钟,尝起来又q又脆即可熄火。待凉放入冰箱。 3.依个人喜好加入鲜奶、葡萄干即可食用。 营养粥 工具:定时电饭锅一只。 材料:大米30克,燕麦30克,香菇4只,绿叶蔬菜2-3两,精肉1两(切丝),鸡蛋 1 只。 做法:1、前一天晚上10点将大米、燕麦、香菇(切丝)放在电饭锅里,加入适量的冷开水,定时8小时。次日早上6点,饭锅开始工作。 2、把绿叶蔬菜切碎,拌入粥中,煮3-5分钟;再把肉丝用鸡蛋拌匀,倒入粥锅内,加盐,搅拌均匀。再闷3分钟。
文章TAG:燕麦片配什么吃有营养燕麦片什么有营养

最近更新

  • 紫甘蓝搭配什么蔬菜好,怎么用紫甘蓝做一道菜需要搭配什么紫甘蓝搭配什么蔬菜好,怎么用紫甘蓝做一道菜需要搭配什么

    怎么用紫甘蓝做一道菜需要搭配什么樱桃小萝卜或者小西红柿,我经常用紫甘蓝做凉拌菜,口感爽脆、生津开胃。喜欢素食的不要错过哦。紫甘蓝切细丝、胡萝卜切细丝、香菜切寸断(因为是凉拌菜,要.....

    知识 日期:2023-03-01

  • 灰色休闲裤搭配什么鞋子好看吗,灰色休闲裤与什么鞋搭配好看灰色休闲裤搭配什么鞋子好看吗,灰色休闲裤与什么鞋搭配好看

    本文目录一览1,灰色休闲裤与什么鞋搭配好看2,灰裤子搭配什么鞋3,灰色裤子配什么颜色的鞋子4,灰色休闲裤配什么鞋子好看1,灰色休闲裤与什么鞋搭配好看白白鞋是百搭鞋{0}2,灰裤子搭配什么鞋鞋.....

    知识 日期:2023-03-01

  • 晚上吃的姜有什么坏处,晚上吃姜对身体有什么影响啊晚上吃的姜有什么坏处,晚上吃姜对身体有什么影响啊

    晚上吃姜对身体有什么影响啊姜最好晚上不吃,姜是热性食物,晚上吃容易上火,除非是感冒发汗.俗话说晚吃姜赛砒霜.补肾壮阳{0}2,晚上吃姜有何弊处久了对你的身体细胞分裂,抵抗力下降晚上吃.....

    知识 日期:2023-03-01

  • 什么容易导致肝火旺盛,为什么会肝火旺盛什么容易导致肝火旺盛,为什么会肝火旺盛

    为什么会肝火旺盛我们平常可以看看自己有没有下面这些症状:在不管温度高低的情况,如果你脸部都会有热气冒出,而且有段时间身体会感觉很热,必须吹冷风才能缓解,过了一会,身体就会感觉到冷意,并.....

    知识 日期:2023-03-01

  • 乳房发育一般多少岁,女性乳房一般发育到多少岁啊乳房发育一般多少岁,女性乳房一般发育到多少岁啊

    现在的女孩子一般9-10岁乳房发育,11-12岁月经初潮,乳房发育的征兆是触摸双乳时发现有“硬结”,医学上称为“乳核”,你女儿非但出现乳核,而且乳头一碰即疼,说明乳房发育程度已经很大,女孩子9.....

    知识 日期:2023-02-28

  • 什么方法最快入睡,怎样入睡最快什么方法最快入睡,怎样入睡最快

    本文目录一览1,怎样入睡最快2,有什么办法能够快速入眠3,快速入睡的10个小妙招是什么4,如何快速入睡1,怎样入睡最快最好的办法就是不要睡不着时在床上等着睡,什么时候困了,什么时候马上就睡,哪.....

    知识 日期:2023-02-28

  • 什么是眉纹,什么叫wifi眉就是吴亦凡那种眉什么是眉纹,什么叫wifi眉就是吴亦凡那种眉

    本文目录一览1,什么叫wifi眉就是吴亦凡那种眉2,脸上的皱纹有哪些3,常见动态皱纹的分类有哪些4,纹眉的坏处是什么1,什么叫wifi眉就是吴亦凡那种眉就是眉毛有剃掉两道,所以看起来像wifi的标志~.....

    知识 日期:2023-02-28

  • 烫方便面头的叫什么意思,像方便面那中烫叫什么烫方便面头的叫什么意思,像方便面那中烫叫什么

    本文目录一览1,像方便面那中烫叫什么2,头发像是泡面那样的叫什么烫法3,方便面头怎么烫的啊4,烫头都有什么叫法1,像方便面那中烫叫什么辫子烫,柳柳烫都可以打到你想要的那种效果的,蓬松麻花.....

    知识 日期:2023-02-28