为什么减脂没效果好吗，为什么减肥没用呢

本文目录一览

1，为什么减肥没用呢
2，为什么减肥还是没什么效果呢
3，为什么健身减肥没效果
4，为什么减肥一直都没效

1，为什么减肥没用呢

早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住少吃多运动，多喝水，少吃油腻的食物多吃清淡的食物，晚上九点后别吃东西一个月就可以减7 到8斤呢，绝不会反弹哦祝；早日减肥成功

为什么减肥没用呢

2，为什么减肥还是没什么效果呢

减少饭量，最基本的，当然，如果你饭量是减少了但是吃零食的话，还不如多吃点饭。其次运动，现在是夏天如果不怕晒的话多出去晒晒太阳，减少脂肪。

我建议减肥的话吃不吃饭是没有关系的，锻炼是必须的，如果你每天清晨出去晨跑1小时，我保证不用几个月，你的身材肯定会变苗条

为什么减肥还是没什么效果呢

3，为什么健身减肥没效果

我是一名健身教练我来回答你的问题造成你减肥效果不佳的原因大概是以下造成的 1.以前有一定的运动量目前的运动量不足以造成身体减脂的成功需要加量 2.身体脂肪含量较低减脂效果不好如果是因为以上原因造成的请根据不同的原因采取相应的措施

如果健身减肥没有效果，这个说明你健身的方法这个是有问题的或者你在减肥期间的饮食和平时一样，没有去控制说明你需要改变训练计划，或者你的训练已经达到了一个平台期了

为什么健身减肥没效果

4，为什么减肥一直都没效

减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利. 记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是很有营养的)等等. 晚上在8点以后就不要吃东西了(小秘密:在晚饭后半小时就刷牙,会减少你的食欲,就不会在吃完晚饭后在吃东西了) 要是你不喜欢做剧烈的运动也没有关系,从家里做作简单的动作就可以的! 但是你要做到不要挑食，肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、鱼肉、还有新鲜的蔬菜！坚持不下来的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的