就算你要减肥，也要合理控制每天摄入的热量，在你日常基础代谢加上额外运动所消耗的热量总和上减少200到300卡是比较合适的，不能过多,,建议不要盲目节食，节食减肥确实可以有效瘦身减肥，但是你的体重很容易反弹，除非你打算以后一直一直节食下去，不然不要轻易胡乱地节食,然后你再减少一点饭量再稳定，慢慢来，保持身体健康，保证不要反弹就行17天节食加运动瘦多少。
看你吃几顿餐。一餐不吃，水也少喝的话，一周就可以瘦十多斤只吃一餐的话，17天瘦十五斤左右。但以上方法对身体损伤很大！而且还会反弹！不建议使用
不一定，首先走路并不能减肥，再者如果减肥我不赞同节食，人身体会受不了的，而且如果不能坚持后面你会很饿会吃的更多。对于减肥，我的建议是你正常三餐时间吃饭，定时定量，先把胃容量稳定下来，一旦稳定了你就是多吃肠胃也会不适应会排泄出来的。然后你再减少一点饭量再稳定，慢慢来，保持身体健康，保证不要反弹就行
建议不要盲目节食，节食减肥确实可以有效瘦身减肥，但是你的体重很容易反弹，除非你打算以后一直一直节食下去，不然不要轻易胡乱地节食。就算你要减肥，也要合理控制每天摄入的热量，在你日常基础代谢加上额外运动所消耗的热量总和上减少200到300卡是比较合适的，不能过多。另外不要相信那些一个月瘦十斤二十斤的宣传，为了让你的减肥效果是长期的，每个月尽量减少5斤以内
4、节食减肥一周可以瘦多少斤啊看看你最近体重浮动是不是都是这样，一般来说两斤以内是正常的，人的体重在一天各个时间，各个时期，不同状态都是不同的，一般处于饥饿和会分流失大的时候，体重就要小一点，一般早上的体重较其他时候较轻。浮动太多就不正常了，控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃，而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶，菩洱茶！多吃粗粮,少吃油类的食品,每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！意见建议：健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一。
