三日苹果减肥法一天吃多少个苹果,苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天吃2-3个苹果,同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善一个人每天最多吃几个苹果,原则是想吃几个就能吃几个，但就健康来说一个人一天最好是吃一个苹果。
原则是想吃几个就能吃几个，但就健康来说一个人一天最好是吃一个苹果。吃饭前空腹吃一个苹果，容易被身体所吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。一天两个苹果就够了。饭后不能进食，营养增加肠胃负担，苹果的营养吸收会很差。可以在饭前吃。苹果能预防蛀牙、尿路感染、肠癌和心脏病。扩展资料：吃苹果需要注意的事项苹果和牛奶最好不要一起吃，牛奶中80％以上的蛋白质是酪蛋白，如在酸性条件下，酪蛋白容易凝集，容易引起消化不良和腹泻，所以在食用牛奶或乳制品时建议不要立即食用水果。苹果的营养价值很丰富，而且很好的食物治疗效果，虽然苹果的营养价值很高，不能暴饮暴食，一切适量的苹果多吃不
2、三日苹果减肥法一天吃多少个苹果苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天吃2-3个苹果。进行苹果减肥之后，由于连续3日没有吃到各类食物，因此人肠胃暂时性的比较娇嫩，苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改。
