因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1-2杯酸奶为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利脱脂牛奶每天喝多少可以减肥,不能，我现在也在减肥之中，我也尝试过很多种方法,脱脂纯牛奶会不会发胖一天喝多少合适,只能说脱脂牛奶比全职牛奶含脂肪少，更适合减肥期间喝而已。
不能，我现在也在减肥之中，我也尝试过很多种方法。本人认为运动 饮食的控制对减肥施有很大的好处。建议不妨多吃一些纤维比较多的食物，即可以排出多于德脂肪，又排毒
一天喝两瓶酸奶，长此以往，坚持下去，可以达到减肥的效果。酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。早上一瓶牛奶（纯牛奶），晚上一瓶酸奶是最为理想的。不宜在餐后大量喝酸奶，因为这会造成体重增加。酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，会引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1-2杯酸奶为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利
3、脱脂纯牛奶会不会发胖一天喝多少合适只能说脱脂牛奶比全职牛奶含脂肪少，更适合减肥期间喝而已。早餐或者晚上喝一杯就可以，喝多了并不是太好，另外减肥期间一定要吃主食，否则一是会营养不均衡，二是造成脱发。肉类可以不吃红肉，吃些鱼虾是没关系。
