适量的饮用豆浆对人体有一定的好处，可以补充适当的营养一杯无糖豆浆多少热量,100克天豆浆的热量是33大卡，而一杯豆浆大概是250克，热量在83大卡左右,当然，如果饮用无糖的豆浆可能会更有助于减肥一杯无糖豆浆多少热量,100克天豆浆的热量是33大卡，而一杯豆浆大概是250克，热量在83大卡左右。
那要取决于你放了多少糖了，100g的糖大概是400大卡的热量，那一杯豆浆的话应该是2—3g的糖，不算豆浆本身的热量的话也有一百卡的，所以还是不要加糖了，而一杯豆浆不含糖的热量为55卡.忌喝超量�一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状
100克天豆浆的热量是33大卡，而一杯豆浆大概是250克，热量在83大卡左右。由此可以看出，豆浆属于热量较低的饮品，减肥期间是可以饮用的。当然，如果饮用无糖的豆浆可能会更有助于减肥
3、一杯豆浆的热量每100克的豆浆所含有的热量为14大卡，一杯无糖豆浆大概是250克，其所含有的热量大约为35大卡，一杯250克的甜豆浆所含有的热量大概是83大卡。相比较而言，豆浆的热量不是很高，平时喝一杯300ml的牛奶，所含有的热量要达到150大卡，而一杯300ml的可乐的热量为130大卡，这样一比较的话，可以看出豆浆的热量确实是比较低的了。豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成，豆浆中含有着丰富的植物蛋白和磷脂，还有维生素和烟酸。除此之外，豆浆中还含有钙、铁等矿物质，豆浆蛋白质含量比牛奶还要高，另外豆浆中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子。适量的饮用豆浆对人体有一定的好处，可以补充适当的营。
