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人一天要吃多少斤东西,人大概一天吃多少斤食物

来源:整理 时间:2023-01-10 12:04:08 编辑:好丽友 手机版

如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月,就会长肥一公斤,一个正常的成年女性一天至少要摄入一千大卡的热量,男性还要多,相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月,则可减肥一公斤;每天少吃了一千大卡而维持一个周,同样也可减肥一公斤,注意:个人标准体重等于身高减去105一个50公斤的正常人一天要吃几斤食物。

一个成年人一天吃多少千克食物

1、一个成年人一天吃多少千克食物?

不是千克的问题,而是热量。一个正常的成年女性一天至少要摄入一千大卡的热量,男性还要多。根据你的体重和运动量来看的。假如是一个120斤的成年男性,从事中等体力劳动,那么一天的主食量基本上有6两就差不多了,也就是说淀粉类食物要摄入6两。另外还要有40%的蛋白质、脂肪、纤维类

一个50公斤的正常人一天要吃几斤食物才能维持现有体重

2、一个50公斤的正常人一天要吃几斤食物?才能维持现有体重。

一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月,就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月,则可减肥一公斤;每天少吃了一千大卡而维持一个周,同样也可减肥一公斤。也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉亲,如合用请加好评,如不合用也是费心找到的答案,绝对没有敷衍,请手下留情,现在我的好评数伤不起了

成年人大约每天吃多少千克粮食

3、成年人大约每天吃多少千克粮食

成年人大约每天总共摄入1700千卡的热量即可,相当于大约五两米饭、半斤肉食、一斤蔬菜与水果,但成年人每天总共摄入总热量因从事不同职业而异,从事低体力活动者:标准体重乘以30等于所需热量;从事中等体力活动者:标准体重乘以35至40等于所需热量;从事重体力活动:标准体重乘以45至60等于所需热量。注意:个人标准体重等于身高减去105

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