对了，最好和长跑配搭着锻炼一天游泳50分钟一个月能瘦多少,那要看你是不是不停地一直游，50分钟充分的发挥，减肥很快，我2个月减了差不多6公斤吧，不是太注意饮食，因为我每次游很多，感觉很饿，而且一般都是下午去游，所以晚上吃得比较多的情况下,多喝水，普洱也不错，帮助消脂的假如暑假一个月每天游两个小时泳,大概可以瘦多少。
那要看你是不是不停地一直游，50分钟充分的发挥，减肥很快，我2个月减了差不多6公斤吧，不是太注意饮食，因为我每次游很多，感觉很饿，而且一般都是下午去游，所以晚上吃得比较多的情况下。根据具体情况而定，总的来说，游泳比其他运动有效。对了，最好和长跑配搭着锻炼
如果要以游泳来达到减肥的目的，那么在游泳的时候，要给自己制定目标，每天500米？1000米？逐渐增加游泳的距离，当然是要一口气坚持游下来100米、200米、300米、、、、逐日增加游泳的距离
游泳对瘦身很好但方法很重要，如果一个不小心可能就成了增肥的元凶了。我认为是饭后一到两小时后去游，如果体质不是很好就不要游太久了。切记游泳之后千万不要大吃大喝，那样的结果你就和气吹的一样“呼”的一下，变胖的速度快的惊人。像你这样的话，应该能减1到1.5kg的脂肪层。每天一到两个小时左右，自由泳比较好。大概200到400米就好了。看你的爱好和水平啦
4、我今年暑假游泳一个月可以减10斤吗应该可以。只要每天坚持，但是不能因为游泳之后饿了就大吃特吃，而且应该配合饮食清淡低脂肪低热量一起，一个月减十近还是可能的。还有，为保证减肥期间的营养，建议补充维生素，而且，早饭一定一定要吃好!晚上尽量少吃饭多吃素。多喝水，普洱也不错，帮助消脂。
