虽然在冬天和夏天同一个人走相同一段路消耗热量相等，但冬天气温远低于夏天，因此，机体需额外的能量维持正常的体温,同样的距离,冬天跑步消耗的热量是不是比夏天要多,,是的，冬天跑步更能减肥,减肥要有恒心，多坚持，这样才会看到比较好的效果在冬天,每天跑步和俯卧撑和引体向上,一个月能长多少斤肉。
你好，根据我们的经验，冬天是练耐力最好的时间，也是增长体重的好时候。以我来看，你只要每天跑1个5公里加200个俯卧撑加200个深蹲起加200个仰卧起坐，冬天三个月体重增加20斤是没有问题的，注意，是增加20斤，不是长胖，就是看起来不一定会很明显，是肌肉增加体重了，当然前提是营养要跟上，运动完后也要有一定的休息。还有，这个不是一天两天的事，你着急也没有用
跑步想要有减肥效果，最好每次跑步时间不要少于半个小时。最佳时间是40~50分钟，这样才可以比较好的帮助燃烧脂肪。平时可以配合喝点能辅助减肥的亦舒堂荷钱茶，这个茶里面含有丰富的荷叶碱和化脂生物碱，能够减少肠道对脂肪的吸收同时促进分解体内多余的脂肪，从而起到辅助减肥的作用。减肥要有恒心，多坚持，这样才会看到比较好的效果
是的，冬天跑步更能减肥。因为冬天天气一般比较寒冷，因此跑步时消耗的卡路里比平时要高许多，相对来说，同等时间同等程度的训练，冬天比夏天更减肥。冬天跑步需要注意：1、冬天早晨通过使用跑步运动的方法进行户外活动，有效的促进减肥成功，跑步运动的过程中，每天应该锻炼至少30分钟，这样可以有效的避免出现明显的身体肥胖的现象，有效的消耗体内的热量。2、冬天跑步运动的过程中很快就觉得累，这也是一种比较常见的减肥瘦身的方案，可以选择是用运动的方法来使脂肪持续燃烧，有效的避免出现身体肥胖的现象，相对来说跑步运动的效果比较好。3、冬天最好应该有一个好的减肥方法，跑步运动减肥的效果都是比较好的，有效的避免出现了明显的身体肥胖的现象，减肥通过使用跑步之后，局部按摩护理的方法，有效的避免出现了身体不适的症状
4、同样的距离,冬天跑步消耗的热量是不是比夏天要多?不一样。虽然在冬天和夏天同一个人走相同一段路消耗热量相等，但冬天气温远低于夏天，因此，机体需额外的能量维持正常的体温，也就是说，在冬天进行的锻炼会消耗更多的热量。到了冬天想每天保持40分钟的运动量更是难上加难，所以大家应抓紧平时一切可以利用的时间进行简单的锻炼。比如：饭后不要急着坐下，先站一会；饭后半小时可以散散步或慢跑半小时；平时上下楼尽量多走楼梯；早上出门上班或上学，尽量选择步行或骑自行车；多做家务等，扩展资料运动的注意事项：1、运动量不宜过大冬季锻炼对人体的热能消耗大，容易疲劳。运动时的时间和强度以人自感疲劳为第一原则，过于疲劳，人的抵抗力下降，不仅不能运动强身，反而会让病原菌乘虚而入，得不偿失，2、热身时间要长冬季运动前的热身活动一定要做得充分到位，否则很可能因为温度低，人体肌肉伸展性降低，关节比较僵硬，而造成肌肉拉伤和关节扭伤等情。
