一般情况下，每天跑步半个小时大概可以消耗200-300卡路里热量,...一百层/步行一小时/跳绳五百个/各能消耗多少热量阿,,跑步减肥所消耗的卡路里是根据速度，时间，体重来决定的，一般跑步半小时会消耗300卡路里的热量，日常的运动量要大于每天的摄入的热量才会有减肥效果,请采纳，谢谢跑步能消耗多少热量。
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1、慢跑半小时消耗多少卡路里通俗点给你解释，首先1000卡=1千卡=1大卡。而1000KJ=约300卡。跑步机上显示的是千卡，人一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。所以综上所述，你每天只需要摄入热量控制在2000千卡以下就可以瘦身
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2、跑步能消耗多少热量??跑步减肥所消耗的卡路里是根据速度，时间，体重来决定的，一般跑步半小时会消耗300卡路里的热量，日常的运动量要大于每天的摄入的热量才会有减肥效果。建议进行跑步减肥，最好是保持一周三到四次的运动，时间要有规律，另外再做一些无氧运动是可以更好的达到减肥效果的
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3、每天跑步半个小时大概消耗多少卡路里您好。一般情况下，每天跑步半个小时大概可以消耗200-300卡路里热量。如果是减肥的话，建议最好每次能够以每分钟180步的步频，连续慢跑至少四十分钟的时间（隔日跑最好）。再配合少吃，一日三餐按时吃，比例按照7:7:5成饱，细嚼慢咽。一个月可以健康科学减肥六至十斤的。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢
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4、...一百层/步行一小时/跳绳五百个/各能消耗多少热量阿?跑步半小时爬楼梯一百层步行一小时跳绳五百个各能消耗多少热量5mph成人每日需要的热量男性：9250-10090千焦耳女性：7980-8820千焦耳注意：每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量人体基础代谢的需要基本热量简单算法女子：基本热量（千卡）=体重(斤）x9男子：基本热量（千卡）=体重(斤）x10人体基础代谢的需要的基本热量精确算法千卡女子年龄公式18-30岁14。6x体重（公斤） 45031-60岁8。6x体重（公斤） 83060岁以上10。4x体重（公斤） 600男子18-30岁15
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