吃苦瓜减肥一天吃多少合适,一天吃几个苦瓜可以达到减肥的效果

2、苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条（差不多要一斤）才可以,苦瓜生吃性极寒，肠胃功能有问题者和孕妇慎食吃生苦瓜减肥,一天吃多少条呢,变黄了苦瓜也不要吃苦瓜生吃每天吃多少克(减肥,我老婆去年吃了几个月，一般每天最少吃三根,一天吃多少。

苦瓜不能减肥苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。虽然苦瓜具有降低胆固醇和甘油三脂的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反，研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见，每天生吃2-3根苦瓜是不能清除身上多余的脂肪的

我老婆去年吃了几个月，一般每天最少吃三根。她不吃中间的籽的。还越吃越香呢！没见减下去几斤，不过倒是没增重。好像减肥效果一般吧。她1.60米，控制在110斤。也许情况因人而异。看实际情况对身体还是很好的。苦瓜好像还有降血脂，美容的效果。建议应在饭后食用。上午10点，下午三点，晚上8点，这几个时间段食用效果比较好。你说的多少克不好确定。她原来吃的苦瓜个头都不小，每天吃的大概都有7，8百克吧感觉。苦瓜生吃性极寒，肠胃功能有问题者和孕妇慎食

一下几点你注意一下哈1、苦瓜必须要生吃。2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。5、建议在餐前半小时食用。6、去籽，但是千万不要去皮。7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃

苦瓜属大寒，长期喝大量苦瓜汁不仅不能减肥，还会使身体虚弱。苦瓜适量吃，最好是早睡早起，起来不要马上吃饭，先慢跑或晨练半小时，不能多也不能少。在上楼吃饭。少吃热量大的食品，忌吃宵夜。不能绝食，要适量吃饭，不能暴饮暴食

根据你说的情况，回答如下：1、一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖，所以苦瓜的确有减肥的功效。2、苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条（差不多要一斤）才可以，所以你要是想榨汁来喝的话，也不可以少于这个数量哦。3、榨汁时不要把苦瓜打的太碎太烂，不然会破坏里面的营养，也不可以用热水焯掉苦味，否则都会影响效。