由于油脂（食用油）品种的不同，每日摄入量会有所不同，下面是主要食用油每日摄入量：1.花生油：约40克2.橄榄油：约40克3.棉籽油：约40克4.香油：约40克5.菜籽油：约40克6.猪油：约20克7.牛油：约10克8.色拉油：约40克9.大豆油：约40克此外，营养学家提供了一个计算油脂摄入量的参数：每天油脂摄入量每公斤体重维持1-2克就可以了人一天吃多少毫升油健康,网友：每天吃多少油比较合适。
{0}
1、人一天吃多少毫升油健康网友：每天吃多少油比较合适？大概的量怎么判断？顾中一：烹调油的话，一般建议每天25到30克，大约满满的白瓷勺两三勺的样子。换言之，一天之中你其他的油炸食品已经没有“配额“吃了。不过如果你这样觉得吃不饱的话，还是很想吃大量淀粉或者甜食甜饮料的话，那你宁可多用些植物油。网友：做菜时是不是油冒烟了，就不太好，比较容易致癌？顾中一：现在我们一般用的食用油都是精炼过的，如果它冒烟就说明油温已经非常高了，这种温度一方面更容易发生氧化聚合反应，生成一些有致癌风险的物质，另一方面，这种温度也容易使得食物中的营养物质流失。网友：我家的油放了3年多了，还能吃吗？闻起来没啥异味，也没有沉淀。顾中一：不建议吃了，油品在长期放置后可能发生酸败，常见的植物油保质期只有半年。网友：有哈喇味的油是不是就不能要了？还有好大一桶，扔了可惜。顾中一：是，说明氧化严重
{1}
2、一人一天吃多少食用油?由于油脂（食用油）品种的不同，每日摄入量会有所不同，下面是主要食用油每日摄入量：1.花生油：约40克2.橄榄油：约40克3.棉籽油：约40克4.香油：约40克5.菜籽油：约40克6.猪油：约20克7.牛油：约10克8.色拉油：约40克9.大豆油：约40克此外，营养学家提供了一个计算油脂摄入量的参数：每天油脂摄入量每公斤体重维持1-2克就可以了
{2}
3、请问成人一天需要多少食用油由于油脂（食用油）品种的不同，每日摄入量会有所不同，下面是主要食用油每日摄入量：1.花生油：约40克2.橄榄油：约40克3.棉籽油：约40克4.香油：约40克5.菜籽油：约40克6.猪油：约20克7.牛油：约10克8.色拉油：约40克9.大豆油：约40克此外，营养学家提供了一个计算油脂摄入量的参数：每天油脂摄入量每公斤体重维持1-2克就可以了。比如一个60公斤体重的人，每天需要油脂60克-120克，按人们习惯说法，有1.2两到2.4两就足够了。世界卫生组织建议成人每日摄入盐量应不超过6克，我国人均食盐摄入量已达12克/天。人的口味轻重是一种习惯，是慢慢养成的，决不应该认为你本身就必须吃这么咸的食物。相反，吃清淡的菜肴，才能体会到各种菜肴独特的味道
{3。
