什么粥对便秘，便秘能喝什么粥

本文目录一览

1，便秘能喝什么粥
2，喝什么粥对便秘有帮助
3，什么样的粥有利于便秘
4，吃什么粥治便秘

1，便秘能喝什么粥

绿豆粥，红薯粥，小米粥均可

便秘能喝什么粥

2，喝什么粥对便秘有帮助

不知道你为啥聚焦在粥上，高纤维食物都能促进肠蠕动，非要喝粥的话，燕麦粥。另外便秘不光是因为吃的太细或太少导致肠道不蠕动。胃肠缺少津液润滑也会便秘，肺气、脾胃中气不足、肾气不足，就没有推动排便的“气”，也会便秘。

我以前便秘是吃药，然后自己再调养，就这样好的，从那好了后就没再便秘过了，活肠素胶囊，药是用的这个，然后饮食方面会挺注意的，不吃那些刺激性的食物了，水也喝得多了，你试试吧，这方法管用，希望你也早点好。满意请采纳

喝什么粥对便秘有帮助

3，什么样的粥有利于便秘

如果大肠出现问题，一般有两种结果。一种是拉稀，另一种就是便秘。便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪便干燥坚硬、排便困难。从发病几率来看，便秘只占30%。但是随着年龄的增长，便秘的几率会逐渐升高。基本上老年人都有排便异常。便秘容易伴发许多其他疾病，如痔疮、肛裂、失眠、口臭、肥胖、肠癌等，因此对便秘应该积极预防和治疗。　　食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。　　摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1杯淡盐水或白开水或蜂蜜水，均能防治便秘。　　饮食中摄入适量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果，如核桃、芝麻等。　　适当食用有助润肠的食物，如蜂蜜、酸奶等。　　少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品，忌饮酒或浓茶。　　可经常食用一些有防治便秘作用的药粥，如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。　　希望对你有所帮助！

便秘吃什么?中药治疗便秘是最有效的方法，如配合中药熬成粥进行食疗，效果也非常有效。以下是小编为你推荐的有效治疗便秘的粥，让你甩掉便秘。白术粥：用白术40克水煎取汁，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。可健运脾胃，导滞通便，对脾胃虚弱、运化无力引起的老人便秘疗效甚佳。首乌粥：首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。胡桃粥：用胡桃仁15个捣碎，加大米60克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。松仁粥：取松子仁20克研碎，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。可生津润肺，补益肺气，适用于肺气亏虚，便秘者。决明粥：取决明子10克，炒香后水煮取汁，加大米60克煮为稀粥服食。可明目滋阴，润肠通便，降压降脂，适用于患高血压、高血脂的便秘者。桑仁粥：取桑椹30克，糯米60克，冰糖适量，煮粥服食。可养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，适用于肝阴亏虚便秘者。苁蓉羊肉粥：取肉苁蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮为稀粥，调味服食。可益肝肾，补精血，润肠通便，适用于因虚致便秘者。芝麻粥：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。 ①烧热锅，放入芝麻，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米洗净。 ②粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放芝麻，蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐服用。红薯粥：红薯50克，小米50克。 ①红薯洗净去皮，切成一寸长，五分厚的小块。小米淘净。 ②小米、红薯放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2 次，早、晚餐服用。

什么样的粥有利于便秘

4，吃什么粥治便秘

白粥吧

芝麻粥适用各种症状的便秘，主要还是平常适当饮水吧。

便秘了多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮，豆类，银耳，蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油，也可以去试试活肠素清肠交囊，我那会便秘就是用这个活肠素清肠交囊治好的，用了两个疗程，现在天天都可以上厕所，也不依赖，停药好几个月了，你去看看，这个不错，

喝粥也能治便秘便秘是现代生活中的常见病，便秘容易引起口臭、烦闷、头痛、高血压、慢性中毒，重要器官的代谢失常，加速机体衰老，二是用力排便会直接诱发痔疮、肛裂、脱肛等疾病或加剧其症状，甚者引起中风或心脑血管意外，三是能引起结肠癌、乳腺癌等。中医早就认识到便秘的危害。名医朱丹溪说过：“五味入口，即入胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉。”就是说，食物消化吸收后的残渣如果不能及时排出，久了就会聚集成毒，破坏体内的平衡，衍生出各种各样的疾病。晋代名医葛洪说，“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”。要想健康长寿，就得保持肠道清洁。大便正常是好事、乐事，大便不正常本身虽然算不上大病，但“只进不出”确让人十分恼火。治疗便秘的方法有很多，其中喝粥的方法最简单易行。粥既能润肠通便、扶正固本，又易于消化，不加重肠道负担，可收事半功倍之效。煮粥的主料为大米或糯米。大米味甘，性平，归脾胃经，能益脾和胃、除烦渴。糯米甘温，入脾胃肺经，补虚、调血、润肺、暖胃、健脾。所加料的不同，可煮成各种各样的药粥。郁李仁粥：郁李仁10克，大米50克。先将郁李仁捣烂，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日2次，连续3-5天。可润肠通便、利水消肿，适用于大便干燥秘结、小便不利、水肿胀满等。紫苏麻仁粥：紫苏子、火麻仁各10克，大米100克。将苏子、火麻仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，再同大米煮为稀粥，分为2次食用，连续2-3天。可润肠通便，适用于老人、产妇、病后体质虚弱等所致的大便不通、燥结难解者。肉苁蓉粥：肉苁蓉20克，大米100克。肉苁蓉用水煮成汁，过滤去渣。大米入锅煮粥，待粥快熟时，倒入肉苁蓉汁，再煮沸数次，即可食用。每日1剂。肉苁蓉既能通肾阳补肾虚，又能润肠通腑治便秘，适用于阳虚便秘者。首乌粥：制首乌20克，大米100克。制首乌纳于纱布袋中扎紧，与大米煮粥食用，早晚各一次。适用于老年人血虚、肾虚、肠燥所致的相关性便秘。黑芝麻粥：黑芝麻30克（洗净，炒熟，研末），大米100克。黑芝麻大米共同煮粥食用，每日一次。适用于气血两虚、肝肾亏损之便秘。决明子粥：决明子10克，大米100克，冰糖少许。先将决明子放锅内炒之微有香气，取出，待冷后水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入冰糖，再煮沸即成，每日1剂，连服5-7天。适用于伴有目赤肿痛、怕光流泪、头痛头晕，以及高血压、高血脂症的习惯性便秘。柏子仁粥：柏子仁20克（去杂质，清水洗净，捣碎），大米100克。柏子仁，大米同煮粥食用。早晚各一次。加蜂蜜更佳。适用于老年人习惯性便秘兼有心悸、健忘、失眠者。参芪粥：党参、黄芪各10克，大米50克，白砂糖适量。将党参、黄芪切片，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日一剂，连续3-5天。适用于气虚便秘，临厕努挣，头晕目眩，心悸气短而色苍白等。另外，多吃“黑五类”食品：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃、海带、紫菜。黑色食品有利于通便。中医认为，黑色是肾的颜色，吃黑色的东西有助于补肾。肾气足，精气才会盈，精气盈，津液才会足，肠道才会润滑，传导才会有力，排便才会通畅。黑豆的形状跟人的肾类似，吃黑豆特别符合“以形补形、以色补色”的道理。另外，地瓜、嫩玉米的通便效果也不错。

南瓜小米粥

吃酸奶对肠胃消化好。