如果你能做到，瘦下来，健康起来是必然的，如果不能坚持，几天就放弃，或是3天打渔两天晒网，管不住嘴又不想动，那就没办法了断食15天能瘦15斤吗,完全断食加运动我告诉你可以瘦，而且真的外形上就变化很大,我绝食减肥一顿饭吃一个鸡蛋一根黄瓜这样吃15天不锻炼能瘦几斤。
完全断食加运动我告诉你可以瘦，而且真的外形上就变化很大。那些说反弹的减掉的都是水的，你没用过这种方法就别说话行吗？而且你干啥事都没毅力管不住自己反弹也是你自己的问题。我经常断食可以告诉你可以瘦但是要下定决心，这个过程非常痛苦，一旦你多吃一次就前功尽弃了
20分钟基本上没什么卵用。要想瘦，节食没必要，尤其是对于有运动的情况。保持正常饮食，别贪嘴多吃，少摄取低脂肪的食物，每天最少锻炼2个小时，加大水分蔬菜的摄入量。瘦身贵在坚持，15天不可能有很明显的变化的。如果你能做到，瘦下来，健康起来是必然的，如果不能坚持，几天就放弃，或是3天打渔两天晒网，管不住嘴又不想动，那就没办法了
3、我绝食减肥一顿饭吃一个鸡蛋一根黄瓜这样吃15天不锻炼能瘦几斤??越来越多的人对减肥都有着深深地体会：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽，2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃，少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食，每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟，5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量，6、意志决定减肥的效果与质。
