饮酒限制量为：1、成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克；2、成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克喝多少酒算适量,一天喝多少酒才是适量,健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,以上数据来自《中国居民膳食指南》白酒喝多少是最佳,如要喝酒，应当限量。
动一下保命。大家好，我是受亚健康困扰的程序员小Y。新研究成果表明，只要喝酒全因死亡（是种群研究的一种概念，指一定时期内各种原因导致的总死亡，通俗的理解就是不论任何原因导致的死亡，都算作死亡人数）率就会增加，最好是不喝酒！喝酒会增加以下疾病的风险：宽泛些来说，《中国居民膳食指南》里虽然没有给饮酒的推荐量，但是给出了限制量。饮酒限制量为：1、成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克；2、成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克
一60公斤体重的人饮60度白酒，每日1.5∽2两较安全，空腹饮酒对人体有危害。饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料，吸收速度会降低，但如饮碳酸饮料，则加速乙醇吸收。二合理饮酒⒈每日可饮白酒2两；⒉不要空腹饮酒；⒊应饮低度酒；⒋饮酒应吃菜；⒌饮白酒时不要同时饮碳酸饮料。三据美国研究报告“男士每日乙醇量为30克，女士20克，最好在餐桌上饮用
3、一天喝多少酒才是适量健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。其中，戒烟限酒：吸烟有百害而无一利，绝对不能吸烟，适量饮酒可能有好处。如要喝酒，应当限量，成年男性一天饮用酒的酒精量不得超过25克，相当于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，38度白酒75毫升，50度白酒50毫升。成年女性一天饮用酒的酒精量不得超过15克，相当于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升，38度白酒50毫升，50度白酒30毫升，以上数据来自《中国居民膳食指南。
