都按摩和刮痧完毕以后,使用保鲜膜包裹腿部20-30分钟瘦脚精油怎么用,首先将腿部清洁干净，最好每周做一次腿部去角质，这样更有利于让精油更好的吸收，如果不能每天都洗澡，可以先泡脚促进血液循环，让毛孔都打开，这样精油吸收会非常充分，将精油、刮痧板、毛巾准备好备用，用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟注意事项：1、使用瘦腿精油按摩前要用力捶打和捏小腿和大腿。
精油不是见光就没有效果，只是有部分精油是有光敏性的，主要是柑橘类的精油不要见光。另外，建议运动以后洗完澡用比较好，这个时候皮肤毛孔是张开的，自然吸收是比较好的，用的时候要记得多按摩一下。最重要的是千万千万不能在用精油的时候裹保鲜膜，不是我吓你的，这样很可能会毁了你的皮肤，造成皮肤灼伤的，因为精油之所以叫精油不就是它是精华中的精华么，浓度太高的。有人就是因为用了精油再用面膜毁容了，和这个是一样的道理
首先将腿部清洁干净，最好每周做一次腿部去角质，这样更有利于让精油更好的吸收，如果不能每天都洗澡，可以先泡脚促进血液循环，让毛孔都打开，这样精油吸收会非常充分，将精油、刮痧板、毛巾准备好备用，用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟注意事项：1、使用瘦腿精油按摩前要用力捶打和捏小腿和大腿。2、涂上瘦身精油后，用大拇指和食指捏住脚踝附近，然后稍微用力慢慢沿小腿肚中间向上拉，两只手交替的进行，可以适度的让肌肉放松。3、每天在运动结束都要做一些伸展运动，对瘦腿瘦身调节腿型的效果是非常明显的。4、对小腿进行泡浴的时候，水温越热效果越好，水位以没过大腿最佳。5、不吃含淀粉较高和优质的食品，不喝含糖较高和碳酸饮料
3、怎样瘦腿有效果精油按摩（能很好的消除腿部脂肪和肌肉，是目前瘦腿比较简单有效的方法）首先我们来说说需要准备的工具有哪些吧：精油、刮痧板、保鲜膜注意：刮痧板市面上都有卖,这个是买这款精油送的。一定要搭配精油产品使用，如果不用,你都还没瘦,你就会先刮到哭爹叫妈,皮都破掉也只瘦几毫米,何必呢~我用的艾菲舍美腿纤细精油,感觉很有用!接下来就开始按摩了。先用毛巾热敷一下腿部2-3分钟,然后取适量的精油均匀涂抹在腿上，接下来均匀的按摩腿部,揉、捏、搓等方式。接下来使用刮痧板从下往上刮痧!都按摩和刮痧完毕以后,使用保鲜膜包裹腿部20-30分。
