不喜勿喷200卡路里等于多少斤,平均一天消耗200卡路里,一周能瘦几斤啊,答案：1斤脂肪约等于卡路里3900卡路里，200卡路里等于0.05斤脂肪，一周可以瘦0.35斤,仅供参考...每天只吸收700卡,还运动消耗250卡,一个月能减多少,什么是最有效的减脂方法,一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡，运动的人可以适当增加每天运动消耗多少卡路里才能在一个月减掉5公斤。
懒，五百大卡你一天吃什么？一小碗米饭的热量就220大卡。其实还是懒，你就一天二千大卡的吃，你只要消耗掉1200不是一样嘛？你这样一天500卡不是不行，就是饿着，伤身还痛苦，现在可是贴秋膘的时候哎。OK，直说吧，你这个月瘦的，下个月会加倍还给你，除非你严格饮食一辈子
什么是最有效的减脂方法？如果你还停留在无休止的有氧训练，那么你已经OUT了。我将介绍最新最有效的减脂方法，你只需要每天8分钟的家庭训练，其效果远远超过60分钟的有氧训练，帮你省钱省时间、方便有效的减脂
以下是我的个人看法。拿我来举例子吧，我每天运动消耗400左右卡路里，四天减重0.4公斤，平均每天减重0.1公斤，期间吃了一顿丰盛的晚餐，按这样算一个月能减重3公斤或者更多，要想一个月减重五公斤，起码每天要消耗400以上卡路里，晚上七点以后和运动以后不要进食，运动最好在傍晚。仅供参考
4、200卡路里等于多少斤,平均一天消耗200卡路里,一周能瘦几斤啊答案：1斤脂肪约等于卡路里3900卡路里，200卡路里等于0.05斤脂肪，一周可以瘦0.35斤。拓展资料：卡路里（简称卡，缩写为cal），其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡，运动的人可以适当增加
5、一天消耗300卡路里多少天能减10斤我身高172，体重185-186斤。一个月，现在130斤，每天早晨开水泡大约100克的麦片，一个煮鸡蛋。中午200克以内的米饭，一个鸡蛋放一丁点油炒300克以内的韭菜，或者素炒豆芽菜。只放一个小拇指指甲盖大小的盐。晚上能不吃就不吃了。晚上用每小时5-6公里的速度快步走，10公里，最少9公里。消耗大约为600大卡左右。这样，每天摄入的非常少，但是营养有了，虽然不能保证营养充足吧。坚持1个月。我就坚信一个道理，坚持不下去的，不是嘴馋，是懒。懒怎么写？心，被束缚了，就输了。亲身经历。不喜勿喷
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