扩展资料：1.马甲线，是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线,a4腰围是多少厘米a4腰是啥意思,1.a4腰围是21厘米，折算一下腰围在1.9尺到2尺左右,没办法认清自己的情况，就无法有效地预测出需要多少时间才能练出马甲线。
人与人的差距太大啦。没办法认清自己的情况，就无法有效地预测出需要多少时间才能练出马甲线。一个瘦子，用半个月的时间，就练出了好看的马甲线，那如果这个瘦子信誓旦旦的对腰围140的大胖子说半个月就能练出马甲线，你说胖子应不应该相信她？正常来说，无论你是胖的还是瘦的，只需要坚持腹部训练一个月以上，腹直肌都会有非常明显的进步。而体脂率低的人，腹部皮下脂肪很少，所以稍微肿了一点的腹直肌就可以很轻松的显露出来。反过来说，有肚腩的人，就算腹肌再强壮，还是会被一层厚厚的脂肪遮住
2、a4腰围是多少厘米a4腰是啥意思1.a4腰围是21厘米，折算一下腰围在1.9尺到2尺左右。2.a4腰是指比竖放的a4纸还要窄的小蛮腰，3.a4纸是由国际标准化组织的ISO216定义的，规格为21*29.7cm，所以只要腰的宽度小于21cm就可以称为a4腰。扩展资料：1.马甲线，是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线，2.反手摸肚脐，有美国科学家研究发现:女孩子反手能摸到肚脐眼的身材就是好身材，如果摸不到，要减肥。3.锁骨放硬币，是2015年6月盛行的热门微博话题，是网传的一种测试身材、测试优美锁骨的方。
