增肌期间吃什么好，增肌吃什么好
本文目录一览1，增肌吃什么好2，吃什么增强肌肉3，锻炼肌肉的时候要吃点什么比较好呢4，健身期间如果想增加肌肉怎么搭配饮食1，增肌吃什么好首选鸡蛋，和去皮鸡肉多锻炼{0}2，吃什么增强肌肉吃啥不知道，我只知道运动可以的，而且还老多了，一块一块的，鸡蛋.....{1}3，锻炼肌肉的时候要吃点什么比较好呢在结束锻炼的一个小时内，补充碳水化合物+蛋白质，如香蕉+牛奶，有条件可以服用乳清蛋白粉。牛肉呗。肯定让你壮。没有影响随便吃什么每天7个鸡蛋多吃点牛肉OHNO鸡肉吃啥补啥肌肉的生长是靠蛋白质的。就是最主要补充蛋白...
更新时间：2023-04-25标签： 增肌期间吃什么好增肌期间吃什么 全文阅读