锻炼时候吃什么比较好，健身吃什么好
本文目录一览1，健身吃什么好2，在健身过程当中吃什么好3，煅炼身体时吃什么好4，健身时吃什么效果好1，健身吃什么好多吃好的，最好在锻炼之后吃，就会涨肌肉许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性,并非根据人门的味觉，也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸...
更新时间：2023-02-21标签： 锻炼时候吃什么比较好锻炼时候吃什么 全文阅读