晚餐多少大卡合适,晚餐建议多少卡
按照人们的膳食要求，早餐一般在300到400卡，中午在700到800卡，晚餐在200到300卡左右，同时配以每日适量运动比较健康晚餐大约吃多少千卡才健康,,一日三餐的合理热量配比：三餐总热量大约是1500大卡（千卡），不是卡~~~一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。1、晚餐大约吃多少千卡才健康?您好，乐意回答您的问题。一般人一天进食8000卡左右，而基于健康理念，晚上应该进食得少一点，那么应该在2000卡左右便已足够，习惯晚睡的人可以适量增加，如果要减肥的人晚上甚至可以不吃或者只吃蔬菜水果然后...
更新时间：2023-01-03标签： 晚餐多少大卡合适晚餐大卡合适建议 全文阅读