少吃一个月瘦多少,一周吃的少能瘦多少斤
这个方法有时一天减1-3斤每天吃很少,晚上去运动,一个月瘦多少,我也在减肥，我的早餐和你差不多，中餐会吃一小碗米饭，加一点炒菜和肉（一星期吃3次鱼肉或鸡胸肉，这些都是高蛋白低脂肪的），晚餐就是一份青菜,这样效果会更佳不吃晚餐,一个月大概能瘦多少斤,每天不吃晚饭,一个月可以瘦多少斤。{0}1、每天吃很少,晚上去运动,一个月瘦多少我也在减肥，我的早餐和你差不多，中餐会吃一小碗米饭，加一点炒菜和肉（一星期吃3次鱼肉或鸡胸肉，这些都是高蛋白低脂肪的），晚餐就是一份青菜。像你这样子一个月会瘦8斤左右，减肥贵在坚持，...
更新时间：2023-01-03标签： 少能一周一个月少吃一个月瘦多少 全文阅读