运动后吃多少好,运动完多久可以吃什么
所以建议大家可以自制“核桃黄豆饮”、“香蕉牛奶”等作为运动后的营养补充运动后吃什么好,如果是要运动后张肌肉：运动前后补充水分，高蛋白食物,减肥中,运动后2小时内最好,（蛋白相对不易消化，一天不要要过4个）鸡蛋既营养又经济，是非常好的锻炼食品运动后多长时间吃饭好,运动完半小时后才能吃东西，想运动瘦身的人至少要1.5-2小时后再进食，否则会因为吸收好而变得更胖,运动后多长时间吃饭最好。1、运动后多长时间吃饭好运动完半小时后才能吃东西，想运动瘦身的人至少要1.5-2小时后再进食，否则会因为吸收好而变得更胖。这曾...
更新时间：2022-12-24标签： 运动后吃多少好运动多久 全文阅读