什么饱腹感强，吃什么可以饱腹感强
本文目录一览1，吃什么可以饱腹感强2，什么样的食物饱腹感强3，哪些事物饱腹感比较强4，什么食物饱腹感强1，吃什么可以饱腹感强膳食纤维吸水后体积会胀大，对肠道产生容积作用，有饱腹的感觉。它还会影响可利用碳水化合物的吸收，使人不容易产生饥饿感，控制了过量食物的摄入，对肥胖症有很好的防治作用。谷类(特别是一些粗粮)、豆类及一些蔬菜、薯类、水果等都是富含膳食纤维的。闷，想减肥啊？吃膨化饼干呗可以吃水果啊，像是香蕉什么的，不喜欢的话，可以吃全麦面包和高纤的饼干。吃空气{0}2，什么样的食物饱腹感强每个人都有这样的体...
更新时间：2023-09-03标签： 什么饱腹感强什么饱腹感吃什么 全文阅读