健身吃什么青菜好，我锻炼肌肉的时候应该吃些什么蔬菜
本文目录一览1，我锻炼肌肉的时候应该吃些什么蔬菜2，健美训练平时可以吃什么蔬菜啊3，锻炼期间蔬菜吃什么好4，大神们健身增肌吃什么蔬菜比较好1，我锻炼肌肉的时候应该吃些什么蔬菜多吃肉，牛肉，蛋白质含量高的事物，但要及时补充维生素菠菜兄弟！锻炼肌肉和蔬菜没有关系！你应该多摄入蛋白质！没错是蛋白质！多！为了身体健康蔬菜还是不能丢的！菠菜，补铁，补钙鸡蛋{0}2，健美训练平时可以吃什么蔬菜啊饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜...
更新时间：2023-03-15标签： 健身吃什么青菜好健身吃什么什么 全文阅读