小腹的脂肪多少厘米,腹部脂肪1cm厚
脂肪堆积也是按一定原则来的，不是什么地方都可堆积，通常男性皮下脂肪少于女性但内脏中的脂肪多于女性,怎样知道自已的小肚腩是外脂肪还是内脂肪,嗯，这个问题其实比较复杂，如果你能看见腹肌，肚子还是大也未必说明内脂肪多，因为这要看髂腰肌占据多少腹腔空间，比如练举重的腰不细但脂肪不多。1、腹部脂肪多厚,锻炼的腹肌才能清楚的看到?我现在是一厘米多厚,行吗?你现在的情况既要减脂又要增加肌肉，减脂可以通过有氧运动来减，慢跑或快走40分钟以上，或者通过羽毛球、篮球等运动来减，效果也比较明显。另外要注意饮食，多吃蔬菜，牛羊肉...
更新时间：2023-01-07标签： 小腹的脂肪多少厘米脂肪1cm小腹腹部厘米 全文阅读