本文目录一览1,我在薄荷网测出我一天所需1200多大卡的热量我不太明白什么意思2,1200大卡的热量等于多少食物3,我想控制热量1200卡是什么意思当然我在减肥4,卡路里是什么1,我在薄荷网测出我一天所需1200多大卡的热量我不太明白什么意思1200是你每日必须要摄入的热量来保证基础代谢的消耗,可以百度一下基础代谢,食材最好是选择粗粮、薯类豆类、鸡胸肉,鱼肉,低脂牛奶、全麦面包、煮鸡蛋、部分水果和蔬菜,利用以上这些食材,合理的安排自己一天的饮食,可以少食多餐,一定要吃够每天所需的营养和热量,否则会损伤基础...
更新时间:2023-08-15标签: 1200卡路里什么概念1200卡路里什么 全文阅读