到底失眠吃什么能好，失眠吃什么好
本文目录一览1，失眠吃什么好2，吃什么食物可以缓解失眠3，失眠吃什么好4，失眠吃什么好1，失眠吃什么好您好，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。失眠除了用药物以外，更建议您可以尝试推拿和针灸，不像药物一样会有什么副作用之类的。建议您睡前不要抽烟、喝酒、喝茶或咖啡，避免看有刺激的书和影视节目，每日用温水洗脚，适当参加体力劳动和体育锻炼，如打太极、散步，以增强体质，注意劳逸结合，平时生活起居要有规律，早睡早起，要解除思想顾虑，消除烦恼，避免情绪波动，心情要开...
更新时间：2023-02-25标签： 到底失眠吃什么能好到底失眠吃什么 全文阅读