午餐吃多少米饭,午饭吃几两米饭
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物每人每天吃大概多少米饭合适,,一般来说，只是米饭的话，正常人一天吃300~500克左右的米饭合适，也就是半斤到一斤，蒸熟了能能有四五碗，早晨和晚上要少吃点，不要吃撑，中午可以多吃一点,“食不过量”也有一些小窍门：少吃高油高糖的食物；减少在外就餐；定时定量进餐；分餐制；每天少吃一两口。1、每人每天吃大概多少米饭合适?一般来说，只是米饭的话，正常人一天吃300~500克左右的米饭合适，也就是半斤到一斤，蒸熟了能能有四五碗，早晨和晚上要少吃点，不...
更新时间：2022-12-19标签： 午餐吃多少米饭米饭几两午餐午饭 全文阅读