跑步前适合吃什么好，跑步前吃什么好
本文目录一览1，跑步前吃什么好2，长跑前吃什么好3，跑步前吃什么东西好4，长跑之前吃什么好1，跑步前吃什么好什么都别吃，买一包葡萄糖（是粉状的），跑步前开水冲开喝一杯。这样有助于你的心肺功能。我们那时候比赛，都喝红牛。呵呵，红牛必须赛前半小时喝。吃个苹果再跑步..不会饿.也不会饱..,可千万别空腹啊，那样对身体不好,或是少吃一些含糖,有一定能量的东西.因为水和糖分能够帮助你更有利地发挥自己的体能,并且在运动之后也能更快地恢复.{0}2，长跑前吃什么好长跑前不能吃东西，要不然损坏胃肠，有可能还会恶心呕吐，严...
更新时间：2023-02-14标签： 跑步前适合吃什么好跑步适合吃什么 全文阅读