消耗多少热量才能减脂的效果,要想减脂每天要消耗多少热量
嘿嘿```恩、over一周消耗多少千卡的能量减肥效果最佳,你需要先消耗掉你一天所摄入的热量然后再继续努力才可以达到减肥的效果,每天要消耗多少卡路里才能起到减肥的效果,每天的消耗量注重于你每天摄入多少热量、将你的现有体重乘以11，便可得知你所需的热量数,如果摄取的热量小于消耗的热量才能减肥。{0}1、每天消耗多少热量才能减肥,减脂一斤需要消耗多少根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。如果摄取的...
更新时间：2022-12-28标签： 消耗多少热量才能减脂的效果减脂热量消耗 全文阅读