但是孕妇不宜多吃菠菜90年前,由于印刷上的错误,把菠菜含铁量的小数点右移了一位数,从此人们一直都认为菠菜含有大量的铁,具有补血功能,把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品,因此,吃菠菜前最好用水焯一下,经过水焯以后菠菜中80%的草酸便可被除去,多吃菠菜不好,那么多长时间吃一次菠菜好呢,菠菜具有一定的滑肠作用,腹泻患者最好也不要吃一个人一天应该吃多少菠菜。1、一个人一天应该吃多少菠菜?不需要天天吃菠菜:叶酸能保证人的精神健康。如果5个月无法正常摄入叶酸,人会出现健忘、焦虑等症状。菠菜在绿叶蔬菜中叶酸含量最...
更新时间:2023-02-18标签: 一顿最多吃多少菠菜菠菜一斤一顿几个 全文阅读