一天跑多少步能减肥吗
想减肥，一天就要跑在30分钟以上，第一开始不用太累，身体逐渐适应了，在慢慢加量，然后改在45分钟,就算是锻炼身体也做不到坚持下去每天走多少步适合减肥,这样更有利于协调肢体，还能使上肢也得到一定的锻炼想减肥一天跑几次步,不用天天都跑，跑3天休息一天,每天走多少步才能起到减肥的效果。1、想减肥一天跑几次步?想减肥，一天就要跑在30分钟以上，第一开始不用太累，身体逐渐适应了，在慢慢加量，然后改在45分钟。。对了，早上不要跑，不好，空气混浊，这跟植物的呼吸作用有关。。。。对身体来说，也不是最佳时间，身体还处于休息...
更新时间：2023-01-17标签： 一天跑多少步能减肥吗步能减肥 全文阅读