什么叫无氧训练，什么是无氧运动无氧运动大概有哪些
本文目录一览1，什么是无氧运动无氧运动大概有哪些2，什么叫做无氧运动3，健身中什么叫有氧训练什么叫无氧训练要简单易懂的答案4，什么是有氧训练和无氧训练1，什么是无氧运动无氧运动大概有哪些无氧运动作用：增肌、增力等。常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分...
更新时间：2023-03-24标签： 什么叫无氧训练什么训练无氧运动 全文阅读