本文目录一览1,晚上健身后吃什么健身减脂晚上吃什么好2,晚上几点做有氧运动有利于减肥晚上应该吃什么3,减肥期间晚上能吃什么4,晚上运动后吃什么减肥1,晚上健身后吃什么健身减脂晚上吃什么好健身后什么都不要吃。健身前,可以吃纯cacao粉,或者喝一杯咖啡。这两种都可以燃烧脂肪。咖啡还可以减缓肌肉酸痛的感觉。但,运动中要记得补充水分,咖啡会消耗你身体中的水分。饮食结构的调整,额外的营养补充,适当的运动。多吃高蛋白、高膳食纤维、低脂、低碳水化合物的食物。减肥主要是减少脂肪,降低体脂率,脂肪占体重的比例。体脂率降低...
更新时间:2023-03-28标签: 运动减脂晚上该吃什么运动减脂晚上 全文阅读