什么运动最能提臀，做什么样的运动能很快的提臀
本文目录一览1，做什么样的运动能很快的提臀2，什么运动可以提臀3，什么动作可以提臀最有效的提臀运动4，什么动作可以提臀1，做什么样的运动能很快的提臀站直，腿绷直尽量向后抬就是了，不用特意抽时间，像大接电话，刷牙的时候都可以做做···简持才是硬道理{0}2，什么运动可以提臀臀部下垂的原因可能是重力的作用，因此，可以逆向思维，找到提臀的好方法，那就是运动提臀了。1、面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下。在抬腿时需注意足尖下压，并且臀部不能离地。...
更新时间：2023-08-06标签： 什么运动最能提臀什么运动提臀 全文阅读