月经期 吃什么补铁，经期吃什么补血效果最好
本文目录一览1，经期吃什么补血效果最好2，女性经期吃什么最补铁3，女性月经期补血吃什么最好4，经期吃什么补血1，经期吃什么补血效果最好你好：经期之间不宜大补，食些清淡的食物，注意多休息，之后可适当吃些肝类，红枣，可煲一些脚脚花生汤，或是枸杞瘦肉粥调养一下。补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法，症状明显的要口服铁剂。但补充铁剂过多，肝脏和其它器官的铁质过于饱和，也会导致疾病。所以，最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法。含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜...
更新时间：2023-02-17标签： 月经期月经月经期经期 全文阅读