女生一年能长多少肌肉,一年最多长多少肌肉
女性肌肉含量52.6%,,肌肉会练习到和男生一样大,女性因为生理原因，雄性激素低，再从运动量、营养量和训练方法结合来看，根本不可能把肌肉练大，只会让肌肉密度适当增强一点而已，所以请绝对放心...通过一年的持续增肌训练,单说肌肉能长多少斤,女性肌肉含量标准是多少。1、女生肌肉率多少正常肌肉占人体百分之45左右，体全身的肌肉共约639块.成人约占体重的百分之30-40,成年男子的脂类含量约占体重的10％—20％，女子稍高。这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，...
更新时间：2022-12-20标签： 女生一年能长多少肌肉肌肉能长一年多长女生 全文阅读