人一天吃饭多少千卡,正常人一顿饭摄入多少千卡
人一天所需热量是多少卡,所需热量这取决于我们的运动程度,一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状一个人一天摄取多少卡路里,过度的肥胖和消瘦都是一种不正常的现象，为此保持热量平衡是十分必要的,那么一个人一天需要多少热量才算合适呢。{0}1、人一天要摄入多少千卡人如果想要维持正常的体重，每天每公斤需要进食30-35大卡的热量，一个平均体重的人每天需要进食1500大卡到2000大卡的食物。人体所需的绝大部分能量来源于每天摄入的食物和水，在减肥期间，如果想要控制能量的摄入就需要减少活...
更新时间：2023-01-22标签： 千卡正常人摄入一顿吃饭人一天吃饭多少千卡 全文阅读