平板撑还有什么撑，运动除了平板支撑还有什么支撑
本文目录一览1，运动除了平板支撑还有什么支撑2，平板支撑的好处怎么做三种平板支撑收腹减3，最常见的平板支撑小臂贴地和手掌撑地手臂垂直地面的平板4，有哪些做平板支撑的方法1，运动除了平板支撑还有什么支撑目前市面上较专业的平板支撑垫比如IKU，教练都是爱不释手！平板支撑是公认的最有效锻炼核心肌群的一个方法，除此以外俯卧撑、仰卧起坐、卷腹等等都是锻炼核心肌群的有效方法。练习这些运动的时候要搭配上专业的IKU平板支撑垫才能更有效的练习。锻炼腹肌腰部力量和耐力这个你做了以后会发现很难的我最多只能坚持3分钟前两天看我...
更新时间：2023-08-05标签： 平板撑还有什么撑平板还有还有什么 全文阅读