早上早餐吃什么好不胖，早餐吃什么最不容易肥
本文目录一览1，早餐吃什么最不容易肥2，早上吃什么最有营养但又不长胖3，早餐吃什么不胖4，关于早餐早上吃什么早点对身体有益又不会发胖1，早餐吃什么最不容易肥但是必定有的！一杯牛奶！2个鸡蛋！如果按人来说！4杯牛奶+8个鸡蛋！才是正常的！但现在人们都改善了！1杯牛奶+2个鸡蛋都OK！这样也含有维生素D2和镁！对早上身体骨质很好吸收到钙！鸡蛋，面包，牛奶一定要记住哦，一个苹果、一个鸡蛋、一包纯奶（酸奶两包）500ml。就可以了。苹果补充维生素、鸡蛋补充蛋白质、纯奶补充脂肪、这样每种营养物质，“一个也不多，一个...
更新时间：2023-04-06标签： 早上早餐吃什么好不胖早上早餐吃什么 全文阅读