胖的人健身需要吃什么，怎么练健身吃什么长肌肉最快胖人健身多久变肌肉
本文目录一览1，怎么练健身吃什么长肌肉最快胖人健身多久变肌肉2，增肥健身中的人吃什么3，怎么锻炼肌肉我现在挺胖的减肥加健身需要吃什么4，请问健身教练比较胖的人健身后还需要吃很多补充能量的东西么1，怎么练健身吃什么长肌肉最快胖人健身多久变肌肉健身要吃高蛋白质的食物，比如：鸡胸肉，牛肉，虾，鱼类，牛奶等等。胖人的脂肪是变不成肌肉的，必须先把脂肪减掉，然后在练肌肉。蛋白质的吸收是必要的。再看看别人怎么说的。{0}2，增肥健身中的人吃什么别太注意了，这样容易破坏你以前的饮食平衡，得慢慢来，~~~~前期加些牛肉进来...
更新时间：2023-03-23标签： 胖的人健身需要吃什么的人健身需要 全文阅读