仰卧起坐多少个最好,每天仰卧起坐多少个合适
动作不标准，不但起不到健身的效果，而且会导致相应部位的肌肉拉伤仰卧起坐1分钟多少个合格,,一分钟仰卧起坐个数因人而异，没有硬性标准,,一分钟仰卧起坐个数因人而异，没有硬性标准,你可以一天练习仰卧起坐，一天红仰卧举腿,动作不标准，不但起不到健身的效果，而且会导致相应部位的肌肉拉伤仰卧起坐每天做多少个最好。1、仰卧起坐每天做多少个最好?你的身材很好啊，首先得问你一次能做多少个仰卧起坐，比如你一次能做30个，那么你就做24个一组，做3－－6组，如果一次能做得更多，按照这个比例算。如果你想练八块腹肌，那么你还要做...
更新时间：2023-01-13标签： 仰卧起坐多少个最好仰卧起坐合适 全文阅读