暴走六小时可以瘦多少,每天暴走6公里能减肥吗
每天晚上1个半小时暴走10公里,坚持1个月能瘦掉10斤吗,每天跑步，可以强身健体，提高免疫力，但是要天天坚持，不需要跑6个小时，早晚两个小时就可以了，跑太多了，体力消耗太大，排汗太多，要及时喝水，补充能量，跑过步以后，喝水要小口慢慢地喝，还要注意饮食，少吃油腻的食品，多吃蔬菜水果每天暴走一小时能减肥吗。1、每天暴走一小时能减肥吗?您好，饭后不宜马上剧烈活动，一般要在饭后一小时比较好，饭后快速的走路一小时可以消耗身上的脂肪，起到减肥作用，但是对于腰部，腹部的脂肪效果不明显。指导意见：您好，要想减掉腰部和腹部...
更新时间：2023-09-04标签： 暴走六小时可以瘦多少暴走减肥公里小时 全文阅读