运动量多少才能减肥,每天运动量多少可以达到减肥效果
建议一周做2~3次力量训练即可每天多少运动量可以快速减肥呢,建议你每周进行150至250分钟的中度至剧烈运动以减轻体重每周约150至250分钟的中等强度身体活动可能会产生适度的体重减轻,再次，计划每天运动22至35分钟以保持体重运动量多大才能达到减肥的效果,一般每天运动消耗多少卡路里能减肥,你好，运动时间的长短要视运动方式与运动强度来定,所以要想减肥还要搭配饮食控制运动量多大才能达到减肥的效果。1、运动量多大才能达到减肥的效果?30分钟以上的运动时间，这个时间是官方推荐的。减脂当然还是坚持有氧运动（又叫耐...
更新时间：2023-09-03标签： 运动量多少才能减肥运动量减肥 全文阅读